건강일기
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애사비 식초의 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하기
아침에 먹으면 건강과 다이어트에 효과적이라고 유명해진 애사비 식초, 막연히 좋다는 말만 듣고 마시기엔 어떠한 효과가 있는지 궁금하셨죠? 애사비 식초의 혈당 개선, 체중 관리 효과 및 부작용까지 메디체크 건강레시피와 함께 알아보겠습니다. 안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. 아침 공복에 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 마신다는 분들, 주변에 있지 않으세요? ‘애사비(apple Cider vinegar)’로 불리는 사과 식초는 특히 SNS를 중심으로 다이어트 음료처럼 회자하면서 어느새 일상에서 실천할 수 있는 건강 팁처럼 자리 잡았습니다. 하지만 “좋다더라”라는 말만 듣고 꾸준히 마시기엔, 정작 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 혹.......
허리둘레 1cm가 좌우하는 대사증후군, 증상·수치로 보는 리스크 관리
대사증후군 많이 들어봤는데? 병명인가? 잘 모르신다면…. 오늘은 대사 증후군이 무엇인지, 내 몸의 수치로 어떻게 위험성을 판단할 수 있는지, 관리하는 방법 등을 알아보겠습니다. 대사증후군, 무슨 병일까요? 요즘 들어 ”살이 좀 쪘네….” "피곤한데 나이 탓이겠지….” 몸의 변화를 대수롭지 않게 판단하는 말들... 겉으로 보이는 단순한 '나잇살'이나 '피로' 뒤에는 심각한 건강 리스크가 숨어 있을 수 있습니다. 바로 대사증후군입니다. 대사증후군은 그 자체로 질병이라기보다는, 혈압 상승·혈당 증가·지질 이상·복부 비만 등 심 뇌혈관질환과 당뇨병의 위험을 높이는 인자가 한 사람에게 겹쳐 있는 상태를 말.......
입술 각질과 트는 원인, 단순 건조 때문일까요? 영양소 부족일까요?
입술이 자주 트면 건조해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽지만, 사실 입술이 트는 현상 뒤에는 환경, 생활습관, 영양 상태 등 복합적인 원인이 있을 수 있습니다. KH 무불보에서 함께 알아볼게요. 아… 또 입술이 트네? 무심코 입술을 만지다 각질을 뜯고는 따가웠던 경험 다들 있으시죠? 날씨가 건조해지면 습도가 높은 계절엔 못 느끼던 입술 각질과 갈라짐이 눈에 띕니다. 단순히 ‘피부가 건조해서 그런가 보다’하고 넘기기 쉽지만 사실 입술 각질과 트는 현상 뒤에는 환경, 생활습관, 영양 상태 등이 복합적으로 작용하고 있을 가능성이 큽니다. 입술에는 피지선이 없어요 우리 몸의 피부 중에 피지선, 땀샘이 거의 없고 각질층이 얇은 부위.......
SNS 만족도 조사 이벤트 당첨자 발표
안녕하세요. KH한국건강관리협회를 사랑해주시는 여러분! 11월 3일부터 11월 16일까지 진행된 2025년 KH한국건강관리협회 SNS 만족도 조사에 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 참여자 중 추첨을 통해 선정된 당첨자를 아래와 같이 발표합니다. 여러분께서 보내주신 소중한 의견은 앞으로 SNS 운영에 적극 반영하여 더욱 만족스러운 소통이 이루어질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 앞으로도 많은 관심과 성원 부탁드리며, 다시 한번 감사의 말씀드립니다. 동명이인으로 인한 오류를 방지하기 위해 성함과 휴대전화 뒷번호 일부를 함께 안내드립니다. Ctrl+F 를 누르셔서 휴대폰 번호 뒷자리로도 확인 가능합니다. ⚠ 유의사항 ✅.......
집중력 높이는 법! 카페인 부작용 없이 마시는 커피 대체 음료 3가지
안녕하세요? KH한국건강관리협회 메디체크입니다. 바쁜 일상 속에서 빼놓을 수 없는 음료는 바로 ‘커피’죠. 하지만 최근엔 카페인 부작용으로 건강한 대체 음료를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 커피의 ‘집중력’ 효과는 유지하면서도 몸에 부담을 덜 주는 커피 대체 음료 3가지를 소개해드릴게요. 커피, 생활의 일부가 되다 “아침에 눈 뜨면 커피 일하기 전 커피, 식사 후에 커피 사람을 만나면 커피….” 겨울에도 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스아메리카노)’라는 말이 있을 만큼 커피는 이제 생활의 한 부분이 되었습니다. 여러분은 하루에 커피를 몇 잔 정도 드세요? 늘어나는 소비량만큼 늘어나는 '카페인 부작용' 우리나.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
