유지어터의 참 쉬운 집밥
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체중조절 프로틴 유산균 스키니핏 단호박 파이 맛 단백질쉐이크
살 빼는 건 어려워도 찌는 건 한순간 나는 PT를 꽤 오래 받았다. 2년 가까이 한 선생님으로부터 받았었다. 하지만, 선생님이 다른 일을 하게 되어 헬스장을 그만두고, 나 또한 그 후 혼자서 운동을 하고 있다. 그렇게 1년 가까이 혼자서 운동을 하고 있다. 하지만, 누군가가 옆에서 잔소리를 하는 것과 나 혼자 하는 것은 차이가 난다. 혼자서 운동하니 스스로에게 관대해진다. 운동도 느슨해지면서 식단도 느슨해졌다. 처음에는 80% 지키던 것이 50%... 지금은 30% 정도로 떨어진 것 같다. 그래서 30% 식단하는 날에는 좀 더 타이트하게 하려고 노력한다. 하지만 맛있는 음식을 알고 나면 더 먹고 싶은 법. 참는 것이 예전보다 훨씬 어렵다고 느.......
유니짜장면 만들기 나만 알기 아까운 더미식 자장면 밀키트
나는 짜장면을 배달하지 않는다 며칠 전부터 짜장면 생각이 간절했다. 월요일부터 먹고 싶은 마음이 한가득이었는데, 1인분을 주문하자니 배달료가 너무 아까웠다. 남편이 일찍 퇴근하는 날을 기다리는데 3일 연속 야근!! 먹고 싶은 것을 못 먹으니 짜증이 스멀스멀 올라오던 와중에 블친님 포스트에서 본 더미식 유니자장면 생각이 났다. 이것만 있으면 집에서도 중식 레스토랑 퀄리티의 짜장면이 뚝딱 만들어지니, 지금까지 왜 배달로 먹을 생각만 했는지 모르겠다. 그렇게 후다닥 후다닥 5분 만에 완성한 나만의 유니짜장면! 소스 자체에 토핑이 풍부하게 들어있어 따로 고명을 준비할 것도 없었다. 냉장고에 있는 오이 조금 그리고 아침에 삶.......
곤약면 요리 간장 굴소스 볶음면 만들기
가볍게 즐기는 한 끼 식사 칼로리를 줄이고 싶을 때 만들어 먹는 곤약면 요리 칼로리 줄이는 것이 가장 쉽다 가급적이면 칼로리를 줄이면서 식사를 하려고 하지는 않았다. 목표 자체가 마름-탄탄을 유지하는 것이지 체중 감량이 아니었기 때문이다. 하지만, 이를 위해서는 식단 관리가 철저해야 한다. 최근 들어 치팅하는 날도 많아졌고, 평일에도 식단 조절이 힘든 경우가 많아지고 있다. 그래서 커팅이 필요하다고 생각될 때는 무엇을 먹느냐를 조절하기보다 그냥 칼로리를 줄인 음식들을 먹고 있다. 내가 좋아하는 방식은 아니지만, 가장 쉬운 방법이기 때문이다. 칼로리 줄일 때 자주 먹는 음식 중 하나가 곤약면이다. 면을 먹고 싶은 욕구는.......
당근라페 샌드위치 만들기
채식에 대한 관심과 함께 증가한 당근라페의 인기 그냥 먹어도 되지만, 샐러드, 파스타와 함께 먹어도 좋다 이렇게 맛있는 야채 많은 사람들이 그러하듯, 나 또한 야채, 채소에 대한 선호가 높지 않았다. 고기를 많이 먹기 위해 어쩔 수 없이 먹는 것이라고 여기었다. 하지만, 채식에 대한 관심이 증가하면서 채식, 비건 식단을 즐겨 먹는 사람들이 늘어났다. 이런 현상은 非비건인이 나에게도 좋은 소식이다. 더 맛있는 채식 요리들이 소개되고 개발되고 있다는 또 다른 이야기이기 때문이다. 즉, 나처럼 야채를 잘 안 먹었던 사람들도 맛있게 먹을 수 있는 방법들이 소개되고 있으니 참 좋다. 실제 비건 레시피들을 따라 해 보면, 놀라울 정도.......
주말 갈만한 곳 동대문디자인플라자 DDP디자인스토어 찾아낸 예쁜 굿즈
DDP디자인스토어 새로운 모습으로 OPEN 요즘은 디자인이 그 어느 때보다 중시되고 있다. 단순히 '예쁨'을 넘어 시대를 초월하는 디자인과 실용성 그리고 자연주의까지 골고루 갖춘 디자인의 상품들이 많아지고 있다. 트렌드에 앞서가는 디자인의 소품들을 선보이는 곳은 많다. 그리고 그중 하나가 DDP디자인스토어이다. DDP디자인스토어는 '디자인 서울'을 대표하는 공간이다. 국내 유명 스타 디자이너들의 작품을 엿볼 수 있는 것은 물론, 다른 곳에서는 쉽게 만날 수 없는 이곳만의 독특한 상품들도 한 번에 둘러볼 수 있다. 예쁜 소품을 좋아한다면 요즘 어떤 디자인이 인기가 많은지 알고 싶다면 이번 주말 갈만한 곳으.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
