젬마의 여자놀이
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키토김밥 레시피 다이어트 할 때 밥없는 양배추 당근 김밥 만들기
키토김밥 레시피 다이어트 할 때 밥없는 양배추 당근 김밥 만들기 글 사진 • 젬마 요즘 다이어트를 하다 보니 키토김밥을 저녁 메뉴로 준비하게 됐어요. 평소에는 흰쌀밥에 재료 듬뿍 넣은 구성을 좋아하지만 밥 비중이 커서 자주 먹기엔 조금 부담스럽더라고요. 그래서 오늘은 다이어트 할 때 먹기 좋은 레시피로 밥없는 김밥을 준비했어요. 키토김밥 레시피로 밥없는 김밥을 준비했고 양배추와 당근을 중심으로 채소 비중을 높게 잡고 계란을 더해 밥 없이도 말기 어렵지 않게 포만감 있게 준비한 양배추 당근 김밥이에요. 다이어트 할때 밥없는 키토김밥 레시피 재료 (1줄 기준) 김 1장, 단무지 1개, 채 썬 양배추 50g, 계란 1개, 당근 1/2개.......
코스트코 불고기 부리또 만들기 아침잠 5분 포기못한날 간편 아침식사 대용 레시피
코스트코 불고기 부리또 만들기 아침잠 5분 포기못한날 간편 아침식사 대용 메뉴 레시피 글 사진 • 젬마 코스트코 불고기를 사 오면 꼭 반은 불고기 부리또 만들기를 해둬요. 전 아침잠이 많아서 남편 출근할 때 일찍 일어나지 못해요. 그런데 꼭 든든하게 아침은 챙겨주고 싶고, 그래서 생각한 간편 아침식사 대용 메뉴 레시피가 바로 이 음식이었어요. 미리 만들어 냉동 보관하면 2분 컷으로 준비할 수 있어서 조금 더 아침이 여유로워지거든요. 준비해 두면 남편 아침식사도 잘 챙길 수 있고 아이들 간식으로도 좋은 코스트코 불고기 부리또 만들기 시작할게요. 간편 아침식사 대용 메뉴로 불고기 부리또를 선택한 이유 부리또는 또띠아에 고.......
고등어무조림 레시피 무 넣은 고등어조림 요리 양념장 비율과 만들기 순서
고등어무조림 레시피 무 넣은 고등어조림 요리 양념장 비율과 만들기 순서 글 사진 • 젬마 가끔씩 남편이 맛있는 고등어무조림 레시피로 고등어조림을 해달라고 할 때가 있어요. 막상 부탁을 받으면 만들기 전부터 잠깐 망설이게 되더라고요. 비린내 걱정도 그렇고, 양념장 비율은 또 어떻게 맞춰야 하나 생각이 많아지니까요. 저처럼 생선요리는 시작부터 부담되는 분들 꽤 계실 것 같아요. 그래서 이번엔 복잡하게 생각하지 말고 과정부터 단순하게 정리한 고등어무조림 레시피를 준비했어요. 무를 먼저 익히는 순서랑 양념장 비율을 잡아두면 생각보다 훨씬 수월하게 만들 수 있거든요. 달큰한 무가 자연스럽게 어우러지는 무 넣은 고등어조.......
휴롬 착즙주스 레시피 기록, 10년간 이어진 식탁 습관 (베프마스터즈클럽 선정)
휴롬 착즙주스 레시피 기록, 10년간 이어진 식탁 습관 (베프마스터즈클럽 선정) 글 사진 • 젬마 처음 블로그를 시작했던 계기를 떠올려보면 시작은 아주 사소했어요. 10년 전 신혼 때 장만했던 2세대 휴롬 착즙기로 남편 출근길 아침에 착즙주스 한 잔을 챙기던 일. 매일도 아니었고, 대단한 계획이 있었던 것도 아니었어요. 그날그날 손에 잡히는 재료로 한 잔씩 만들어보다가 조합을 잊지 않으려고 기록을 남기기 시작했던 게 지금의 젬마 블로그가 됐고요. 그 작은 습관이 어느새 10년이 되었고 이제는 특별한 날에 만드는 게 아니라 일상 속에서 자연스럽게 돌아오는 루틴에 가까워졌어요. 재료를 고르고, 세척하고, 손질할 때도 이제는 몸.......
아몬드가루 베이킹 초코브라우니 만들기, 다이어트빵 레시피 너무 간단한데 맛있어!
아몬드가루 베이킹 초코브라우니 만들기, 다이어트빵 레시피 너무 간단한데 맛있어! 글 사진 • 젬마 다이어트 중인데 초코브라우니가 눈앞에서 왔다 갔다 해요. 달콤하고 꾸덕꾸덕하면서도 부드러운 한입 먹으면 세상 행복할 거 같은데 부담스러운 것도 사실이고요. 고민을 살짝 하다 아몬드가루 베이킹이 딱 떠올랐어요. 그래서 만든 다이어트빵 레시피. 솔직히 만드는 방법도, 재료도 간단한데 반칙 같다는 말이 나올 만큼 맛이 잘 나와서 꼭 소개해 드리고 싶었던 초코브라우니 만들기예요. 오늘은 아몬드가루 베이킹으로 초코브라우니 레시피, 다이어트빵 만들기를 정리해 봤어요. 아몬드가루 베이킹이 다이어트에 좋은 이유 아몬드가루 베.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
