노래와 함께 치매체조 / 내 나이가 어때서

노래와 함께 치매체조 / 내 나이가 어때서

치매를 늦추는데 중요한 것 중에 하나는 계속 뇌자극을 해주는 것이다. 그중 손쉽게 할 수 있는 것이 체조와 함께 몸을 푸는 것이다. 특히 다른 기관보다 손과 뇌세포를 가장 밀접하게 연결되어 있어서 체조와 함께 손운동을 해주면 치매를 늦추는데 도움이 된다. 그럼 어떤 노래가 좋을까? 각 지역 치매안심센터에서 주로 하는 것이 오승근의 '내 나이가 어때서'와 함께 체조하는 것이다. 개인적으로 임삼경험으로 볼 때 이 노래를 들으며 하는 체조는 혼자하는 것보다 여러명이 함께 하면 더 효과적이다. 즉 치매안심센터나 주간보호센타 등에서 여러 노인들이 함께 하는 더 열심히 즐겁게 하게 된다. 이 체조를 좀더 자세히 배우고.......