D-97 고수님들 마라톤 풀코스 연습방법 좀 알려주세요.

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어제도 10km를 뛰었다. 너무 힘들었다. 왜 이렇게 힘들지? 일부러 거리를 늘리려고 기록에 연연해 하지 않고 뛰었다. 그런데 같은 거리임에도 불구하고 뛰면 뜰수록 힘든 이 현실은 뭐지? 보통 운동할 때 이 정도 하면 힘이 더 생기는데 달리기는 다르다. 뭐가 문제지? 휴식을 취해줘야 하는 건가? 그래서 오늘은 달리지 않으려고 했는데 때마침 비가 온다. 아싸라비오. 오늘은 푹쉬고 내일 달려야겠다. 고수님들 마라톤 풀코스 완주하는 운동 방법 좀 알려주세요. 너무 힘들어서 어슬렁어슬렁 걸어가는데 두꺼비를 보았다 복을 불러온다는 두꺼비를 보니 괜히 기분이 좋아졌다. 친구 집들이 선물의 친집선 양현석대표가 파는 복을 부르는 두꺼비.......