아침식사대용 배블리 다이어트 단백질 쉐이크, 맛있다!By 골(GOLF)치는 박간지 | 2024년 3월 21일 | 스포츠prologue 혹시 새해 목표로 건강과 다이어트 목표를 세웠는지 궁금하다. 필자는 365일 다이어트에 관심이 많고, 먹기 위해서 운동한다고 해도 과언이 아니다. 술은 잘 안 먹어서 골프라운딩만 하더라도 나름 칼로리 소모 효과에 좋다. 그런데 효과적인 DEIT를 체계적으로 한다는 것은 보통 일이 아니다. 아는 사람은 알겠지만 필자는 체대 출신으로 운동을 정말 열심히 했던 한 사람이고, 어떻게 보면 건강한 몸을 만들기 위해 조금 공부했던 사람이고 하면 되겠다. 90kg → 74kg 실제 90킬로 가까이 살이 찌면서 최대 74킬로까지도 뺀 적이 있을 정도로 정말 열심히 했던 거 같다. 그중에서도 가장 어려웠던 점은 식단 관리가 아닌가 싶다. 운동.......아침식사대용(72)배블리쉐이크(1)아침식사대용쉐이크(2)프로틴쉐이크(19)유지어터(22)다이어트쉐이크(17)식단관리(29)아침간편식(27)단백질쉐이크(46)다이어터(13)단백질추천(26)맛있는단백질쉐이크(2)