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무릎통증에는 어떤런지가 더 도움이될까요? #영등포PT 잘하는 집 리얼바디짐 X다리의 경우 , 골격의 구조를 알아보겠습니다. 알면 보이고, 보이면 해결할 수 있습니다. 골반이 전굴이 되면, 아래와 같은 구조가 만들어 집니다. 골반이 전굴 = 골반 굴곡 + 내전 + 회내 의 움직임이 만들어 지면서, 다리의 모양이 X다리가 만들어 지게 됩니다. 그러면, 내측무릎의 인대와 반월판이 피로도가 쌓이고, 무리가 되면서, 손상이 오게 됩니다. 내측반월판손상 내측인대손상 으로 이어지게 됩니다. 발로 가게 되면, 회내가 되면서, 발 아치가 무너지고, 족저근막염이 함께 나타날 수 있습니다. 아래 그림 설명 영등포PT 믿고 받는 센터 리얼바디짐 트....... #영등포PT #무릎 튼튼해지는 #브릿지시리즈 일주일만 해보세요. 이런 분들에게 추천합니다. 요즘 들어서, 무릎이 시큰시큰 거린다. 걸을 때, 무릎이 아프다. 계단 오르고, 계단 내려갈 때 무릎이 아프다. 의자에 앉을 때, 의자에서 일어날때 아프다. 무릎이 무겁다. 이런 분들이라면, 일주만만 해보세요. 매일 매일 해보세요. 무릎이 가벼워질 수 있고, 무릎통증이 줄어들 수 있습니다. 하지만, 동작을 정확하게 진행해주세요. 많은 분들이 효과를 보는 중이고, 많은 분들이 혼자서도 할 수 있는 방법이고, 많은 분들이 집에서도 할 수 있는 방법입니다. 브릿지를 했을 때, 운동이 되는 근육을 먼저 알아볼까요? 대둔근 gluteus maximus 중둔근 g....... zoomtrend