수영
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중년 취미 칼로리 소모 많은 운동 등산 수영 골프 자전거 배드민턴
중년 취미활동 칼로리 소모 많은 운동은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 새해 결심 1순위 '건강'을 위해 운동을 시작해 볼까 하는 중년 분들을 위해 취미활동으로 하기 좋은 운동들을 정리해봤습니다. 중년 분들이 선호하는 등산, 수영, 골프, 자전거, 배드민턴 중 나에게 맞는 운동은 무엇일지, 칼로리 소모량은 어떤지한번 체크해보세요. 중년 취미운동 별 효과와 칼로리 1. 등산 등산은 중년분들이 즐겨 하는 대표적인 취미운동인데요.오르막과 내리막을 반복하며 하체 근육과 심폐지구력을 동시에 사용하는 운동으로, 짧은 시간에도 칼로리 소모 많은 전신 유산소 운동이에요. 자연 속에서 걷는 과정 자체가 스트레.......
수영 인생 정리 : 수력은 늘어가고 되는 건 하나 없고 / 연수반 고인물
수력 몇 년 차? ㅎㅎㅎㅎ 갑자기 한번 정리해보고 싶은 밤. *시간이 지날수록 점점 까매지는 나* 22년 11월 초급반 등록 초급반 4개월 / 중급반 4개월 / 상급반 6개월 그러다가 고급반 1년? 연수반 1년? (어떻게 했는지 정확하지 않음) 26년 1월 현재 연수반(에서 썩는 중) 수력이 3년 2개월이라니... 아 진짜 말도 안돼. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 수영 배우면서 보낸 시간이 꽤 긴데 매우 초라한 실력의 나. 근데 얼마전에 수영 관련 유튜브 영상 보다가 봤던 내용 중에 기억에 남는 게 엘리트 수영 선수들도 은퇴할 때까지 배우는 게 수영이라고. 그래. 그렇겠지. 나는 진짜 우리 수영장에서 평영 젤 못함. 접영도 너무 어렵고 힘들고. 배영은 어.......
졸린 호피 수영복 입고 드림파크스포츠센터 주말 자유수영 2500m 마무리는 김포 뇨끼 맛집 셀리에
* 운동일기 겸 맛집 포스팅(?) * 오랜만에 드림파크스포츠센터 원정수영! 백석대교 참 많이도 넘어 다녔는데 ㅋ 굉장히 오랜만에 주말 자유수영을 하러 드팍에 방문. 드림파크스포츠센터는 ✔️ 수심 2M / 레인 10개 / 짭짤한 해수풀 ✔️ 비회원 자유수영 5천 원 ✔️ 여유로운 주차 공간 + 주차비 무료 *매월 둘째 주, 넷째 주 일요일 휴관 *주말, 공휴일 자유수영 시간: 1부 09:00-10:50 / 2부 12:00-13:50 / 3부 15:00-16:50 (혹시 모르니 방문 전 홈페이지 참고하기) 채광이 좋은 곳으로도 언급되곤 하는데 이번에 갔을 때는 천장에 조명을 한 쪽에 3-4개 정도만 켜둬서 너무 어두컴컴했다... ㅋ 전기세 아끼는 중인가? ^^;; 최근 스타트대.......
애플워치 수영 모드 활용법 운동 후 물빼기 해야 하는 이유
안녕하세요 IT 테크 인플루언서 삼돌이군입니다. 여러분은 수영장에 갈 때 애플워치를 착용하시나요? 저는 사실 씻을 때도 시계 차는 걸 불편해해서 잘 안 차게 되는데요. 의외로 많은 분이 운동량 체크나 편리함 때문에 애플워치를 차고 입수하시더라고요. 하지만 주의할 점이 있습니다! 애플워치 수영 모드는 시리즈 2 이후 모델부터 지원되는데요. 특히 구매한 지 오래된 기기는 방수 씰이 노후화되어 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 저도 혹시 모를 침수 고장이 걱정되어 1년 정도만 쓰고 그 뒤로는 조심하고 있거든요. ㅠㅠ 침수로 고장 나면 사용자 과실로 인정되어 수리가 까다로울 수 있으니, 오늘은 안전한 애플워치 수영 모드 활용법.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)