수영
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돼지국밥에 수육까지
저번주 금요일에 극단적인 다이어트로 아침에 사과, 저녁에 빵 1개만 먹어서 다음날 토요일 북구체육센터에서 9시 자유수영으로 3시간 수영을 하고 체중을 쟀을 때 72.7kg까지 줄었습니다. 수영 마치고 돌아가는 길에 배가 너무 고프다보니 롯데마트 화명점쪽으로 언덕 내려가는 길에 있는 돼지국밥 집에서 돼지국밥과 수육을 추가로 시켜 포식했습니다. 이렇게 먹으니 없던 체력이 다시 생긴 느낌이었죠. 물론 요즘 많이 빠졌고 앞으로도 상황 봐가면서 저녁에는 두부 한모나 빵 1개로 떼우는등 적게 먹어서 살 빼는 방향을 계속 갈텐데 요즘 제가 좀 여윈 느낌이라서 때로는 충분히 먹어두는 게 좋지만 그렇다고 한번에 너무 많이 먹으면 단숨.......
50대 최정원 몸매관리 수영 하루 만보걷기 스텝밀 다이어트 효과 칼로리
50대 최정원 18년간 체중 유지 비결! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 뮤지컬 배우 최정원 님은 50대 후반의 나이임에도 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지하고 계신데요. 최근 한 방송에서 18년간 체중 유지를 하고 있다고 밝혀 놀라움을 자아냈어요. 18년 전 무대의상을 아직도 입는다고 전해진 최정원 님! 최정원 님은 앞서 한 라디오 방송을 통해 “뮤지컬 ‘시카고’ 덕분에 더 건강해진 것 같다”며 “몸매를 만들려고 했던 건 없다. 킥도 있고 턴도 있고 많은 댄스가 있어서 계속 ‘시카고’를 생각하며 관리를 하게 되는 것 같다”고 밝힌 바 있는데요. 또한 꾸준히 하는 운동으로 수영 과 하루만보걷기 스텝밀 등도 꼽았답니다.......
애플워치 운동 스트랩 추천 투명 스트랩 빼는법
여름을 맞아 시원한 투명 애플워치 운동 스트랩으로 교체해봤습니다. 그간 애플워치 가죽 ,메탈, 고무 스트랩만 계절별로 착용하다가 수영을 시작한 이후로는 컬러감 있는 것들보다 왜인지 시원해보이는 애플워치 투명 스트랩에 관심이 가더라구요. 제가 구매했던 사이트에서는 정말 많은 애플워치 투명 스트랩 추천제품들이 많기는 했어요. 하지만 저는 물 속에서 주로 착용하는 애플워치 운동 스트랩이 될 예정이라 되도록 그림이나 글자가 없는게 갖고 싶어 최대한 깔끔한 스마일 디자인으로 선택했답니다. SE 애플워치 운동 스트랩 추천 , 여름엔 시원한 투명 스트랩으로! 저는 꽤 오래전부터 SE 40mm를 착용했는데 확실히 운동을시작하.......
수영 준비물 실내·실외 수영장 준비 물품
날씨가 더우니 물놀이 시설을 찾는 경우가 많을 것 같아요. 일반 물놀이 시설은 야외에 있지만 실내수영장을 이용하는 경우도 많겠죠! 실내 수영장 이용 시에는 필요한 준비물이 있습니다. 실내 수영장은 위생과 시설 이용이 중심이기 때문에 깔끔하고 기본적인 준비물이 필요합니다. 실외 수영장을 이용할 때에도 물로 필요한 물품들이 있겠죠? 실외 수영장은 햇빛·온도·노출 등을 고려해 자외선 차단과 야외활동 대비 아이템이 필요합니다. (선크림, 모자, 선글라스, 아쿠아슈즈 등) ✅ 실내 수영장 체크리스트 ♀️ 기본 준비물 ✅ 수영복 ✅ 수모 ✅ 수경 (물안경) ✅ 수건/타월 (샤워용, 대형) ✅ 세면도구 (샴푸, 바디워시 등) 방.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)