수영
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83 posts겨울 러닝 복장 사놓고 실내 달리기 / 수영 스타트 느낌 알 것 같기도
*그냥 러닝일기, 수영일기입니다* 겨울 러닝 복장 철저히 준비해두고는 실내에서 따뜨~~~읏하게 5km 달리기를 실시했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나약한 나란 사람. ㅎㅎㅎ 내가 사들인 겨울 러닝 방한 용품 리스트 킵런 러닝 장갑 (좋긴 정말 좋음) 긴팔 기모 티셔츠 (아직까지는 입으면 더움) 긴팔 반집업 (하나 더 살까) 긴바지 (레깅스 보단 통 넓은 거) 바라클라바 (완전 도둑 스타일) 니삭스 (블프 세일하길래) 아직 그렇게 추운 날씨도 아닌데 막상 또 깜깜한 새벽(6시 너무 어두워)에 야외에서 뛰려고 하니까 쪼끔 무섭기도 하고(?) ㅋㅋ 귀찮기도 하고. 근데 이틀에 한번은 뛰기로 했으니까 뛰긴 뛰어야 하겠고. 그래서 이번엔 헬스장에서 달.......
일주일 운동 루틴과 식사대용 단백질 쉐이크 저녁 건강식단
본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다. 올해는 정말 많은 운동을 하면서 저만의 루틴대로 알맞는 일주일 운동 루틴을 만들어 실행하고 있었어요. 저는 폴댄스 / 수영 / 러닝 / 취미 힙합댄스 를 딱 저의 원픽 운동으로 삼아서 일주일 운동 루틴으로 자리잡아가던 중이었는데요 운동강사의 생각보다 쉬운 일주일 운동 루틴 일단 마르고 싶다는 생각 자체에서 벗어나려 노력하면서 되도록이면 늘 하던 폴 운동을 폴댄스 수업외에 개인운동으로 상체 단련 및 코어중심으로 하루 2시간은 하려고 노력했고, (최소 주4회 무산소운동) 그 외에 매일 아침 고정 9시에 수영으로 1시간 유산소를 달리곤 했어요. (.......
수영과 러닝을 동시에 즐기는 러너템 - 아쿠아본 X 블루투스 골전도 이어폰 후기
본 포스팅은 볼티움으로부터 제품을 지원받아 직접 사용 후 작성한 솔직한 후기입니다. 운동할 땐 리듬이 반이다 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 러닝과 트레일러닝을 즐기는 낭만러너 JIN.K입니다. 러닝을 하다 보면 어느 순간 '음악 없이는 못 뛴다'는 시점이 오죠. 꼭 그럴땐 이어폰을 안챙겨서 가는 이유도 있구요. 그런데 제가 다양한 이어폰을 사용해봤는데 문제는 - 이어폰이 땀에 미끄러지거나, 귀가 아프거나, 수영할 땐 그냥 못 쓴다는 것. 그래서 이번엔 완전 새로운 선택을 해봤습니다. 바로, IP68 방수 등급의 골전도 블루투스 이어폰! 유명한 운동선수 이용대 선수도 사용하는 제품이라 해서 더더욱 관심이 갔어요. (&q.......
수영인을 위한 플랫폼 스마일패스 SDMall
처음 알게 된 것 같은 레슨반 지인을 통해서다. 센터에서 수영을 하고 수영기록을 입력하면 현금을 모을 수 있는 앱이라고... 그렇게 모은 현금은 수영용품 전문몰인 SDMall에서 사용할 수 있다고 하니 습관들이면 필요한 용품을 조금이나마 저렴하게 구입할 수 있으니 앱을 안 깔 이유가 없었다. 전국의 실내수영장은 거의 다 등록되어 있는 듯 하고 만약 내가 다니는 수영장이 등록되어 있지 않다면 등록요청을 하면 된다. 앱 첫 화면도 심플하다. 뭔가 유아틱하지만 별로 신경쓰이지는 않는 인터페이스. 걸음수에 대한 보상도 같이 해주고 있어 1석 2조다. 스마일패스 리포트를 눌러보면 그동안 내가 기록한 데이터의 평균값들을 확인할 수 있.......
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)
