건강한아침
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오트밀 먹는법 계란 오트밀죽 칼로리 아침에 죽 건강한 아침식사 메뉴
오트밀먹는법 계란 오트밀죽 칼로리 아침에 죽 건강한 아침식사 메뉴 아침식사 잘 챙겨드시고 계시나요? 요즘 멀리까지 아이를 데려다주고 있는데 해가 짧아지고 추워지니 눈 뜨기도 힘들고, 매일 좀 늦게 일어나서 평소보다 아침 준비하기가 벅차더라고요. 다들 비슷비슷하시죠? 그렇다고 성장하는 아이인데 대충 챙겨줄 수 없어서 영양을 늘 고려하게 되는데요 저처럼 간단하면서도 영양만점인 아침식사메뉴 찾으시는 분들께 추천하는 레시피는 오트밀죽 입니다. 아침에 죽 종류를 먹으면 속이 따뜻하고 편안한데, 아무래도 그냥 쌀에 비해 소화 흡수가 빠른 편이라 금방 속이 허전해지더라고요. 이럴 때 식물성 단백질이 풍부한 귀를 압축해서.......
le jeju, deuzieme jour I (부제 : 설탕중독)
이번 제주여행에서 내가 당 중독자라는 사실을 깨닫게 되었다. 당..당을다오! '건강'을 표방하는 게스트하우스에서는 아침 메뉴로 단촐한 집밥, 된장국도 짜지 않게 간을 맞춘 멀건 된장국과 직접 내린 블랙커피를 주셨으나 ... 맛있긴 한데 .. (사진이 흔들린 건 배고파서임 ㅇㅇ) 아침 내내 정신이 없고 멍- 한 상태. 전날 무리해서 내려간 탓도 있겠지만 왜 그런지 몰랐다. 점심 후 식당 문간에 있던 자판기커피를 마시기 전까지는 ... 커피가 설탕 덩어리야!!! 근데 너무 마이쪙 .. 실제로 커피를 마시는 순간 공양미 바친 심봉사마냥 눈이 번쩍~ 그랬구나~ 내가 설탕중독이었구나 ~ 암튼 숙소에서 아침을 먹고 딩글거리고 있으니
