바란스보드

밸런스보드 효과 과연 광고만큼 있을까?

반갑습니다. 울트라귀요미 쌀집최씨입니다. 오늘 누나한테 카톡이 하나 왔는데... 그것은 밸런스보드 사까??? 라는 질문 그런데.... 그리고 얼마 안지나서 자전거 같이 타던 애가 또 물어봄 며칠전에 우리 회원도 물어봄 이렇게 말하는 이유는 운동의 기본 원칙중 으뜸은 '점진적 과부하의 원칙' 이란게 있어요. 즉, 어떤 운동이나 활동을 함에 있어서 처음 시작에서는 동작이 익숙치 않고, 근신경계가 발달하지 않은 관계로 엄청 어렵고, 힘들고 또 그러한 만큼 칼로리 소모도 많지만 어느 일정 강도에 우리 몸이 적응하게 되면 그때부터는 최소의 에너지대사만 이용하기 때문에 더이상의 큰 효과를 기대하기 어렵다는 말이죠. 때문에.......