한강달리기

변화와 시간 투자 - 요즘 취미 러닝

#요즘취미 #마일리지 쌓기 확실히 느끼는 건 지금이 중요하고 현재 몸 상태에 맞는 훈련이 중요하다는 겁니다. 예전에 내가 얼마 뛰었어? 과거는 과거일 뿐.. 지금 내 환경이 개선되지 않으면 변화는 없다는 것. ‘취미로 달리기를 해야지’라고 생각하고 두 달 정도가 지났습니다. 사람 마음은 두 달 했으니 뭐 좀 변했겠지 싶지만 고작 두 달입니다. 웨이트를 두 달 한 회원님이 근육이 안 늘어요라고 하면 제가 대답할 내용과 똑같은 ㅎㅎ 또 한 가지 중요한 빈도/강도 회원님들 다이어트 시킬 때도 달리기를 했지만 거의 늘지 않았던 시기가 있습니다. 몇 년간~ 생각해 보니 당연한 결과. 딱 고만큼의 수준만 운동했던 것 같습니다. 월간 마.......