심리학
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어딜가나 존중받는 사람들이 인간관계에서 절대 하지 않는 '이 행동'
"왜 나만 참아야 해? 누군가 무례한 농담을 던졌을 때, 분위기를 깨고 싶지 않아서 억지로 웃어준 적 있으신가요? 부당한 부탁임을 알면서도 거절하면 관계가 틀어질까 봐 대답하고 밤잠을 설친 적은요? 사회생활을 하다 보면 어딜가나 존중받는 사람들이 있기 마련! 그런 이런 사람들이 인간관계에서 절대 하지 않는 행동들은 어떤 게 있을까요? 01. 존중받는 사람은 타인의 무례에 즉각 반응하지 않습니다. 당신이 참으면 참을수록, 상대는 당신을 '무엇을 던져도 다 받아주는 사람'으로 인식한다는 것입니다. "내가 예민한가?" "그냥 내가 한 번 더 참지"라는 자책은 당신을 인간관계라는 거대한 늪 속에.......
월요병 극복? 직장인을 위한 일요일 밤 10분 루틴
월요병 극복? 직장인을 위한 일요일 밤 10분 루틴 일요일 오후 8시, 거실에서 들려오는 TV소리 혹은 스마트폰에서 흘러나오는 각종 숏폼들 소리가 평소보다 무겁게 느껴지나요? 그렇다면 당신은 예기불안(Anticivatory Anxiety)을 겪고 있을 확률이 높아요. 아직 오지 않은 월요일의 업무를 미리 걱정하며 현재의 휴식을 온전히 누리지 못하는 상태죠. 심리학자 알프레드 아들러는 "인간의 모든 행동은 목적을 향한다."고 했습니다. 일요일 밤의 10분은 단순히 시간을 보내는 것이 아니라, 당신의 월요일을 '주도적'으로 만들기 위한 목적 있는 시간이어야 합니다. 내일의 나를 위해 오늘의 내가 해줄 수 있는 가장 다정한 행.......
심리학도서추천 마음은 계절을 기억한다 양창순 마음다스리기책
마음은 계절을 기억한다 심리학도서추천 양창순 마음다스리기책 새해가 밝았습니다. 작년을 정리하고 올해를 계획하면서 여러 생각이 들었는데요. 아이를 키우면서 정신없는 나날들 속에서도, 많은 일에 도전하면서 정말 바쁘게 살았습니다. 어떤 부분에선 충만해진 것도 있는데, 시기가 시기인지라 '나 자신'에 대해선 미뤄두는 부분이 있었어요. 사실 무언가를 이루기 위한 목표도 중요하지만, 하루하루를 살아가는 나의 마음도 정말 소중한데요. 심리학도서추천 는 새해를 시작하면서 마음다스리기에 도움이 되는 빛나는 문장들을 많이 선물해 주었습니다. 마음은 계절을 기억한다 양창순 (지은이) 김.......
멘탈 강해지는법 관리법
오늘은 멘탈 강해지는법을 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 '멘탈이 강하다'는 말을 '감정을 잘 통제한다'혹은 '무조건 긍정적이다'로 오해하곤 합니다. 하지만 실제로 심리학에서는 멘탈 강인함을 '스트레스나 압박 속에서도 목표를 잃지 않고 지속적으로 회복하고 적응하는 능력'이라고 정의합니다. 즉, 감정을 억누르는 것이 아니라 감정과 상황을 객관적으로 인식하고 그 안에서 유연하게 대처하는 능력입니다. 하버드 의대 연구팀은 멘탈 강한 사람들에게서 공통적으로 나타나는 특성을 다음과 같이 정리했습니다. ① 자기 인식이 높다(자신의 감정, 한계, 패턴을 잘 안다) ② 통제할 수 있는 것.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
