건강밥상 고기없는 무국 끓이기 다이어트 저녁메뉴 집요리 들깨 무국 레시피By 깡이맘 | 2024년 2월 16일 | 방송/연예건강밥상을 대표하는 무요리로 만든 다이어트 저녁메뉴, 들깨 무국을 소개합니다. 잇님들, 갑자기 추워진 날씨에 사람을 들었다놨다하는 이넘의 변덕에 건강하신가요? 얼음이 얼 정도의 날씨는 아니지만 얼굴을 스치는 차가운 바람이 아직 겨울임을 실감하게 합니다. 그래도 낮에는 꽤 온도가 높아서 사람 헷갈리는 날이에요. 이런 날은 몸도 따뜻해지면서 소화에도 도움이 되는 고기없는 무국 레시피에 도전해보세요. [들깨 무국 끓이기] 4~6인분 기준 무 500g 대파(쪽파) 40g 멸치육수 + 쌀뜨물 1600g 들기름 2스푼 다진마늘 2/3스푼 까나리액젓 2스푼 꽃소금 1/2스푼 들깨가루 3스푼 1. 무는 껍질을 깍아준 후에 손가락 굵기의 반정도 두께로.......무국레시피(13)들깨무국(3)다이어트저녁메뉴(8)집요리(7)고기없는무국(3)무국(39)무국끓이기(17)들깨무국레시피(2)저녁메뉴(94)무요리(91)건강밥상(16)건강밥상 당근밥 솥밥레시피 영양밥 압력밥솥 밥하는법 다이어트 점심메뉴추천By 깡이맘 | 2024년 1월 15일 | 방송/연예건강밥상 영양밥으로 당근밥 강추! 한 끼 먹을 밥을 이렇게 맛있게 먹을 수 있을까...하는 생각이 들 정도로 솥밥레시피 였어요. 저희집에는 1~2인용 미니 압력솥이 있는데 스텐과 돌솥이에요. 똑같은 재료를 넣어 만들어도 누룽지까지 눌려 먹을 수 있는 돌솥이 인기있어요. 당근밥에 기존 솥밥레시피에 들어가는 재료들을 넣었더니 완벽한 영양밥! 사실 처음에는 물 조절이 어렵다고만 생각했는데 30분 쌀 불리기를 할 때, 물을 1 : 1 비율로 넣어주면 압력밥솥 밥하는법 어렵지 않아요. 다이어트 점심메뉴로 가볍게 드실 수 있어서 잇님들께 소개해드립니다. [당근밥 솥밥레시피] 1인분 기준 쌀 1컵 (흑미 1스푼) 당근 1/3개 (100g) 완두콩 20.......당근밥(2)영양밥(13)점심메뉴추천(46)솥밥(40)건강밥상(16)압력밥솥밥하는법(3)솥밥레시피(28)점심메뉴(92)다이어트점심메뉴(4)오이 도라지무침 만드는 법 도라지초무침 도라지오이무침 도라지요리 건강밥상By 팬이맘의cook | 2023년 12월 30일 | 음식정보도라지무침 만드는 법 도라지초무침 도라지오이무침 오이도라지무침 건강밥상 도라지요리 눈이 아주 펑펑 내리고 있어요. 어쩜 이렇게 세상을 다 덮을 정도로 눈이 내릴 수가 있죠? 눈이 엄청 올 모양입니다. 아침에는 도라지요리 도라지무침을 만들어볼게요. 도라지는 손질한 것을 준비했어요. 도라지초무침으로 오이도 넣어 만들었어요. 새콤달콤 매콤하게 만든 도라지초무침 건강밥상 차리기 도라지는 겨울철 목감기에 좋은 음식이랍니다. 오이 넣고 버무려 놓으니 시원한 맛도 나고 좋더라고요. 고추장과 고춧가루, 매실청과 국물이 생기지 않게 3배 식초를 넣어 만들어봅니다. 도라지오이무침 도라지무침 만드는 법 재료 도라지 손질 후 350.......도라지오이무침(9)도라지오이무침만드는법(3)도라지무침만드는법(14)도라지초무침(11)오이도라지무침(10)건강밥상(16)도라지무침(15)도라지요리(19)건강밥상 사찰음식 배우기 배추전 만드는법 무전 만들기 가을제철음식 무요리By 깡이맘 | 2023년 11월 30일 | 방송/연예정관스님께 배워보는 사찰음식 만들기. 유튜브 동영상을 보다가 눈에 띈 무전 & 배추전. 오래전에 저는 건강밥상을 선호해서 문화센터에 1년 정도 등록해서 사찰음식을 배운 적이 있어요. 화려하고 입안에 착착 감기는 맛은 아니었지만 좋은 식재료로 담백하게 먹을 수 있어서 좋았던 것 같아요. 중요한 건 완성작을 집으로 가져오면 아무도 안 먹었죠. 고춧가루나 기타 자극성 있는 양념 재료를 사용하지 않기 때문에 간이 싱겁고 밍밍해서인데 오랜만에 옛날 생각이 나서 잇님들께도 사찰음식 만드는 법을 소개하고자 합니다. 김장철이면 유독 맛있어지는 무요리는 가을 제철음식으로 바뀌는데 가성비 최고의 식재료이기도 하죠. 이번에는.......배추전만들기(34)제철음식(30)가을제철음식(3)무전(11)사찰음식만드는법(1)배추전(34)배추전만드는법(13)사찰음식(1)건강밥상(16)무전만들기(10)사찰음식배우기(1)1234Last