경희애문화 건강챙기기, 검정콩의 활용방법By 과천애문화 | 2022년 9월 17일 | 경희애문화 건강챙기기, 검정콩의 활용방법 고혈압에 좋은 검종콩, 솔잎 식초검정콩 검정콩차 검정콩조총차 콩물 맘들기 검정콩두유 검종콩 스프 검정콩의 활용방법 1. 고혈압에 좋은 검정콩, 솔잎 솔잎을 깨끗이 씻어 말려 빻아 가루로 만든 뒤 콩을 갈아 1:1 의 비율로 섞은 다음, 냉장고에 보관해 밥 먹기 전에 미숫가루 먹듯이 물을 타서 마신다. 솔잎의 분량이 많으면 변비가, 콩의 분량이 많으면 설사가 생기므로 체질에 맞춰 잘 조절한다. 원효대사와 요석공주 상이의 사랑의 전설이 전해지는 소요산 자재암에서는 옛날에 솔잎과 검정콩을 물에 불려서 생식했다고 하는데, 그 때문인지 지금껏 당뇨병과 고혈압을 앓는 스님이 드물었다고 한.......경희애문화(2801)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)검정콩(2)검정콩의활용방법(1)검정콩_활용방법(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(506)경희애문화 건강 챙기기, 심혈관에 도움주는 음식 5가지By 과천애문화 | 2021년 3월 4일 | 심혈관에 좋은 추천 음식 5가지 경희애문화 건강 챙기기 심혈관에 도움주는 건강챙기기 심혈관에 좋은 음식 1. 사과 2 검정콩 3.꽃송이버섯 4. 고구마 5. 호두 ◆심혈관에 좋은 음식 : #사과 수용성 섬유인 펙틴이 들어있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #꽃송이버섯 베타글루칸 성분이 풍부하다. 이 성분은 항산화 및 항암 효.......사과(50)검정콩(2)꽃송이버섯(2)고구마(28)호두(9)심근경색(5)심혈관(2)심혈관도움주는음식(1)호두와버섯(1)검정콩.(1)